RELACIÓN DEPORTISTA-ENTRENADOR

LA FÓRMULA DEL 50/50

A mi modo de ver,

El deportista debe verse desde una perspectiva global, una visión reduccionista quedará muy limitada y no se podrá sacar el máximo potencial posible ya que cada individuo se trata de una persona con complejidades.

Además, el deportista tiene que poner de su parte durante el proceso del entrenamiento, si no es así el entrenador poco puede hacer. La fórmula perfecta es un 50-50

Ya metidos dentro de la planificación y el seguimiento de coaching,

En función del nivel de cada persona, no tendría sentido hacer entrenar 15h a la semana a un ciclista que se está iniciando y con un estado de forma bajo ya que no podría conseguir el mayor efecto en el organismo del deportista y a la vez el máximo nivel de adaptación provechoso con una reserva de adaptación a largo plazo, por poner un ejemplo

Uno de los objetivos en cada entrenamiento debe ser crear el mínimo gasto energético posible para progresar y dar rienda a un amplio margen de mejora en el futuro

Es importante tener en cuenta que el grado de esfuerzo tanto físico como emocional puede ser muy diferente entre alguien que hizo ejercicio físico en algún momento de su vida vs alguien que nunca ha practicado

Por todo eso, y el trabajo que esto conlleva, me parece que una planificación de 50 euros al mes es imposible que no sea muy limitada, tanto para el entrenador como para el deportista, se me antoja imposible que de esta manera ambos queden satisfechos y con resultados a largo plazo.

Me gusta trabajar con mis deportistas des de 4 apartados relacionados entre sí:

Primero estudio el tipo de perfil de mi cliente hablando con él, importante ya que suele haber diferencias entre una persona que busca rendimiento de otra que busca salud, y a partir de la dirección en la que se decanta esta balanza y otros aspectos como por ejemplo las expectativas o el objetivo de fondo, puedo empezar a diseñar la base de todo lo demás.

Es básico saber identificar las diferencias entre querer rendir (y tratar de estar lo más sano posible) o simplemente buscar salud. Hablarlo con el deportista

Hay que tener en cuenta que cuando uno de estos 4 apartados varia un poco, probablemente lo hagan los demás, por eso considero que una planificación siempre tiene que ser moldeable.

El entrenamiento deportista-entrenador es un proceso bidireccional y en el que se tiene que compartir, si la persona no se expresa su beneficio probablemente no será óptimo.

Una vez tenemos esto definido, es hora de trabajar esos 4 apartados conectados entre sí:

NECESIDAD COMO DEPORTISTA: 1r apartado pero no por ello el mas importante

-Experiencia: Entrenamiento acumulado a lo largo de los años, deporte en general y deporte/deportes en cuestión una vez empezado el coaching

-Nivel actual: Estado de forma actual, lesiones/molestias

-Necesidades (físicas): Prioridad en sus capacidades (resistencia, fuerza, agilidad…)

-Seguimiento (datos): Control del progreso y evaluación

SERVICIO COMO CLIENTE

-Preferencias: equilibrio entre lo que divierte y lo que se necesita

-Tiempo disponible: Organizar en función de la vida y horarios del deportista, valorar si se pueden encontrar huecos de alguna forma y si vale la pena encontrarlos

-Grado de permisividad: Valorar si vale la pena trabajar con una persona que no cumple pero que tampoco da feedback, indagar un poco en el verdadero motivo y si hay una razón y no una excusa intentar reconducir la situación o cambiar el planteamiento.

-Grado de paciencia: Algunos clientes no respetan el tiempo o no valoran el trabajo del entrenador, lo mejor es comentarlo y si esto sigue así lo mejor será finalizar esta relación

ASPECTOS PERSONALES

-Necesidad de motivar más o menos. Algunos deportistas necesitan un mayor trabajo mental que físico, por eso como entrenador es importante tener conocimientos en psicología.

Pero por otro lado, un entrenador no es un psicólogo y en algunos casos puede ser útil que la persona recurra a un especialista

-Preocupaciones

-Dedicación parte mental. El tiempo de un entrenador no es ilimitado así que considero importante dejar claro con el deportista hasta donde se puede llegar, esta parte es muy importante pero no es la única para poder conseguir buenos resultados

-Hábitos

FEEDBACK DEPORTISTA-ENTRENADOR

-Comunicación. Implicación en el proceso: a la del entrenador, o muy parecida, en mayor o menor medida. Con un 20-80 de implicación recomiendo al entrenado otras opciones

-Adaptabilidad. Para mi este es uno de los puntos más importantes que debe tener un buen entrenador, un plan de entrenamiento estricto y sin modificaciones no tiene futuro.

Nunca se llega a un objetivo siguiendo una línea recta marcada y hay que tener capacidad de adaptación por ambas partes, pero tampoco desviarse mucho de la dirección, al no ser que sea muy necesario

-Seguimiento de objetivos: Comentar sensaciones. Valorar y medir con herramientas.

-Motivación general: Cuestionarios psicológicos y conocimiento de la persona, escuchar con atención.

Conseguir que el cliente encuentre algún objetivo es clave para mantener la motivación, pero calibrar el alcance de este es igual o más importante, me he encontrado con deportistas de competición que querían ir extremadamente rápido, tener un par de malos resultados y venirse abajo, u otros que querían cambiar radicalmente sus hábitos y estilo de vida de un día para otro y evidentemente no tener el resultado deseado a largo plazo.

Personalmente no trabajo con deportistas que tienen un objetivo puramente estético, ya que no van con mi filosofía

Ejemplos de buenos objetivos y realistas pueden ser:

-Clasificarse para un Campeonato del mundo dentro de 5 años. En el caso de un deportista de competición que ha sido testeado en laboratorio y presenta buena genética

-Dejar de tomar medicamentos, o si no es posible reducirlos

El entrenador también tiene que educar y conseguir la confianza de su pupilo para no desviarse y que el trabajo deportista-entrenador tenga cohesión, la consecución de la mejor performance posible o sentirte muy bien cuando partes de una situación muy complicada no es cosa de 3 meses.

Considero que un coach debería tener conocimientos de todo tipo: experiencia como deportista, psicología, fisiología, nutrición…

Ya que si flojea mucho en alguna de esas áreas es probable que una de las patas de la mesa se rompa

Otros aspectos básicos comentados arriba y que repito debido a su especial importancia son:

-La adaptabilidad y capacidad de reajustar por parte del entrenador en función de los sucesos y necesidades del deportista

-Actitud y ganas de mejorar por parte del pupilo, sumado a la paciencia y no dejarse influenciar negativamente

-Comunicación alrededor del 50/50 entre deportista y entrenador.